Tips Mudah Untuk Jaga Kulit Saat Berpuasa
Hi
Sweet Hearts!
Yay ketemu lagi disesi Thursday Tips kali ini. Actually aku bingung banget mau bahas
apaan untuk sesi ini. Dapat inspirasinya ketika kulit aku lagi dehidrasi banget
dibulan puasa kali ini. Mungkin sebagian dari kalian taunya aku punya kulit
yang berminyak-kombinasi, tapi ternyata kulit aku berubah type menjadi kombinasi-dehidrasi. Sumpah yaa didahi aku tuh jadi
jelas banget garis-garisnya. Selain itu kulit kelihatan kasar banget, kelihatan
kering tapi berminyak. I can’t describe
it!
Banyak faktor yang
menyebabkan kulit bisa berubah type.
Nah kalau untuk aku sendiri yaitu kurang minum. Karena kalau sahur aku bukan
orang yang bakalan selera buat makan ataupun minum. Aku gak merasa dimuka aja
yang berubah, kekulit badan dan kondisi fisikpun rasanya berubah. Jadi serba
salah.
So dari
hasil searching sana sini dan apply
ke diri sendiri, aku menyimpulkan beberapa hal yang dapat membantu kita menjaga
kulit tetap sehat selama puasa. Apa aja sih? Yuk baca tips-nya dibawah ini
yaaa.
1.Hidrasi dan Nutrisi
Yap bener banget, nomor 1
yang harus kita perbaiki adalah hidrasi kulit kita. Karena dehidrasi itu beda
ya sama kulit kering, dimana kalau kulit kering itu kurang produksi minyaknya tapi
kalau kulit dehidrasi kekurangan kadar air didalam tubuh kita. Jadi kita harus
hidrasi kulit kita.
Hidrasi ini bisa melalui
dalam yaitu dengan menjaga asupan makan dan minum, utamakan makanan berserat
dan minum minimal 2-3 liter air perharinya. Dan buat aku minum 2-3 liter
perhari bukan hal yang gampang, harus pintar-pintar kita mengaturnya. Kalau aku
3-4 gelas pas buka puasa, 2-4 gelas setelah tarawih, pas mau tidur 3 gelas, dan
pas sahur 2 gelas. Kadang suka nambah lagi. Pokoknya pintar-pintar kita. Bisa
juga bikin insfused water dengan
buah-buahan biar lebih semangat pas minumnya.
Kalau untuk suplemen kulit yang
dari dalam alias diminum sih ini optional ya, karena aku tipe orang yang susah
minum obat. Susah masuk kemulut rasanya, terus kalaupun bisa bosenan banget
anaknya. Minum 2 minggu terus lupa mau minum lagi. Aku suka skip ini kadang.
Sedangkan hidrasi dari luar
ini berupa perawatan. Kita harus pakai skincare yang fungsinya menghidrasi
kulit baik dari cleansing, toner,
masker sampai ke cream. Kalau aku
sendiri mostly pakai yang water based product. Dan produk-produk
itu diantaranya : Nature Republic Aloe Soothing Gel, Pixy Aqua Gel Cream,
Garnier Sakura White Essence & Night Cream, Klaire Anti Pollution Essence
dan lain-lain. Gak harus ngikutin apa yang aku pakai, pakai aja apa yang kamu
punya, yang cocok dan fungsinya menghidrasi.
Aku juga menghindari facial wash acne series dari brand apapun, karena mostly kulit akan lebih kering dan bisa
aja mengelupas. Kalaupun mau pakai cari yang fungsinya untuk melembapkan juga.
Hindari juga terlalu sering mencuci muka, iya biarpun rasanya panas maunya cuci
muka aja biar segar. Salah gaiss,
kebiasaan ini malah bikin kulit kering juga. Jadi aku sediain face mist dari DIY Aloe Face Mist buat
semprot-semprot sekaligus melembapkan.
2.Jangan skip sunblock!
Aku gak akan cerita panjang
lebar lagi karena aku udah pernah bahas di Thursday
Tips sebelumnya gimana pentingnya sunblock
itu. For me, ini beneran must have items. Jambi bisa sampai 32-35
derajat celcius dengan indeks UV sedang – tinggi. 30 menit aja aku kena sinar matahari udah
belang deh. FYI Aku suka pakai
aplikasi AccuWeather buat cek suhu dan indeks UV ini.
3.Istirahat yang cukup
Gak dipungkiri waktu kita
buat istirahat itu dibulan puasa jadi berkurang. Jadi sebisa mungkin jaga waktu
tidurnya, entah jadi tidur cepat atau ditambah tidur siang itu terserah kamu.
Pokoknya usahakan 8 jam. Aku sih ini no
problem ya, tidur aku bisa kapan aja dan dimana aja. Tapi aku tuh bingung
ya tidur cukup udah, nangis enggak, ini mata aku kenapa sembab terus sihh. Gak
heran deh kalau kalian cek instagram
aku, kelihatan banget sembabnya. Sembab everyday
kalau kata temen kampus aku. Mungkin kalian ada tips buat mengatasi dan menyamarkannya? Sharing dikolom komentar yaa.
4.Last but not the least, olahraga
Siapa bilang kalau puasa ga
boleh olahraga?. Salah banget yaa, biar rohani dan jasmani kita sehat usahakan
olahraga juga ya. Bisa lakuin dengan olahraga ringan, you can google it lah pokoknya. Ini yang belum bisa secara rutin
aku lakukan, tapi minimal seminggu aku harus ada olahraga sekitar 2-3 kali. Aku
biasanya intip dari youtube juga sih
olahraga ringan-ringan gitu.
Oke gaisss hal-hal ini sih
yang aku terapin dan Alhamdulillah kulit aku sedikit membaik. Lumayan daripada
sebelumnya. Seneng aja tiap kacaan tuh gemes pengen pegang muka dan elus-elus
kulit tangan hahaha.
Sekian deh sesi kali ini,
semoga tips kali ini bermanfaat ya. Dan kalian bisa request mau aku bahas apa disesi selanjutnya, kalau ada kesempatan bakalan
aku bahas.
See
you on my next post
Loves
Ayuri'
0 komentar
Hello fellas~
Write your comment in the box, and wait for approval. I love to read every comment :)
Please click "Notify Me" so when your comment have replied you can get notification^^